موضة

9 أسباب للاستحمام بالماء البارد كل يوم

سنقدم لك اليوم عشرة أسباب لبدء الاستحمام بالماء البارد.

1. يحسن الدورة الدموية.

عندما تبدأ درجة حرارة جسمك في الانخفاض ، يضخ قلبك المزيد من الدم ليبقيك في درجة حرارة طبيعية ، وهو مضاد ممتاز للالتهابات.

2. الاسترخاء Musuclar.

يرتاح عضلاتنا ويسبب هبوط الضغط.

3. انها تفضل فروة الرأس.

سوف تستعيد فروة رأسنا صحتها وستصبح أقوى ولن يسقط الشعر بنفس القدر.

4. يقوي جهاز المناعة.

أنه يولد المزيد من خلايا الدم البيضاء ، وبالتالي فهو يقوي جهاز المناعة لدينا ضد أمراض الجهاز التنفسي.

5. واضح عقلك.

إذا كنت مشبعًا ذهنيًا ، فإن الاستحمام بالماء البارد سوف يزيل عقلك.

6. مساعدة بشرتك.

إنها تساعد في الحفاظ على بشرة قوية ، لذا فإن الجاذبية ستستغرق وقتًا أطول للعمل علينا.

7. ينشط لك.

يساعدك على أن تكون أكثر تركيزًا ومستيقظًا خلال اليوم.

8. يجعلك تشعر بالضوء.

إذا كنت تمشي كثيرًا أو إذا كنت واقفًا لفترة طويلة ، فإن الاستحمام بالماء البارد سيجعلك تشعر بالراحة أثناء النهار.

9. مكافحة الاكتئاب.

أنه يحفز إنتاج النورادرينالين ، والذي يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

فيديو: صباح العربية: أيهما افضل للصحة الاستحمام بالماء الدافئ أم البارد (ديسمبر 2019).